Ga-Zoeken.nl

3 redenen om je dagelijkse kopje koffie erin te houden

Nederland is echt een koffieland. Gemiddeld drinken we elke dag niet 1, maar 3,1 kopje per persoon. Het is voor talloze verstokte koffieleuten een lekkere en verkwikkende manier om de dag te beginnen. Maar er zijn nog veel meer voordelen van al die sloten koffie. Wat zijn de drie belangrijkste redenen waarom die drie kopjes koffie per dag zo goed voor je zijn? 1. Lager risico op diabetes type 2 Diabetes type 2, ook wel ouderdomsdiabetes of suikerziekte genoemd, ontstaat vaak pas op latere leeftijd. Bepaalde aspecten van je levensstijl kunnen deze aandoening in de hand werken. Gelukkig zijn er ook zaken die het minder waarschijnlijk maken dat je diabetes type 2 krijgt, zoals koffie. In tal van onderzoeken is aangetoond dat koffie de kans op diabetes vermindert. Dat komt door antioxidanten en bepaalde mineralen in koffie. Daarom geldt: hoe puurder, hoe beter. Kies dus niet voor supermarktrotzooi, maar voor echte kwaliteitskoffie, zoals bijvoorbeeld van Koffiecentrale. Overigens heeft cafeïne niets van doen met de gezondheidsvoordelen. Waarschijnlijk helpt decafé net zo goed. 2. Gunstige invloed op het hart Diabetes type 2 vergroot de kans op hart- en vaatziektes. Een lager risico op diabetes type 2 betekent dus vanzelf al een kleinere kans op hartkwalen. Maar koffie heeft nog meer voordelen voor het hart. Zo zorgt het er bijvoorbeeld voor dat je een kleinere kans op hartritmestoornissen hebt. Dat is een belangrijke risicofactor voor hartaanvallen – en trouwens ook voor beroertes. Meer koffie helpt je daar dus tegen beschermen. 3. Kleinere kans op kanker Ten derde helpt koffie om het risico op diverse soorten kanker te verminderen. Tot dusver is er al een wetenschappelijke verband gelegd tussen koffieconsumptie en een kleinere kans op prostaatkanker, borstkanker, leverkanker, huidkanker en baarmoederhalskanker. Hoe het precies werkt is nog niet duidelijk, maar: baat het niet, dan schaadt het niet! Conclusie Goed nieuws voor koffiedrinkers: koffie is goed voor je! Regelmatig koffie drinken heeft namelijk een gunstige uitwerking op je gezondheid. Het is niet alleen lekker, gezellig en opwekkend, maar helpt je ook beschermen tegen een reeks nare aandoeningen.